第1327章 轻断食在线阅读

欢迎收听电子音频内容《第197章断粮》,你可以在线听书也可以下载喜马拉雅APP播放,想收听更多更优质的有声读物小说故事音乐作品,就来喜马拉雅! 首页 第197章断粮 第197章断粮 喜欢下载分享 文可治国,武可拓疆,这是一个文人的黄金时代,罗信,就在这个时代书写传奇。 用户评论 vuvq 努尔哈赤都没出生,防个毛,现在的女真都没多少下山的,东北还全在明朝手中 2023-06举报回复赞 书山老妖 我笑了,嘉靖年间防什么女真啊 2020-07举报回复2 小海_rc 这个坐家开启胡说八道模式了。 2020-02举报回复赞 章远,英文名:SophiaXu;英国诺丁汉特伦特大学商学院工商管理博士(D

这个阶段想先降基数,把暴饮暴食吃上来的浮重刷下去,体重大骨骼负担也重,所以纯断食节食,暂不运动(慢走拉伸还是准备做的,看状态不勉强) 食物选择:断食日～水黑咖啡气泡水茶 /轻断日～无糖酸奶青汁或蔬菜(合计不超过300大卡) 适量维生素补剂 过渡准备期 0413:断食日,水美式黑咖巴黎水 ,完成 0414:轻断日,水黑咖青汁维生素,完成 0415:轻断日,水黑咖烫生菜脱脂酸奶,完成(有喝300ml0卡可乐和0卡魔芋冻) ---3天

跟我一样管理期的姐妹快去试试这个液断套餐,替你们试过了!好吃又饱腹#液断#液断一天吃什么#轻断食#代餐#种草 信 134 冲游即食·[每35克]星白售——约65页 轻液断套餐 里面每一天的食材都是搭配好的 18 多 b'###' B念 州助 0010 3 粉质细腻·物理研磨 [海3克源酒 猴头菇小米南瓜粉 b'#' 忍20483k 每级(50克) 每50 [每50克]蛋白质 你只要照着食谱吃就可以了 04 水化合物 NSF 诚心卤蛋 可生食蛋源 山脉谷饲喂养 奇亚籽代餐饼干 鸡胸豆皮肉卷 鱼丸 登子快 60 [热制水产品] -86克 CE RUN 净含量:35克 不仅有低脂高蛋白的豆腐鸡肉卷鳕鱼丸 不用开火不用一点点计算热量 科学配

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